हवा में नमी और आर्द्रता बढ़ने से सिर की त्वचा का प्राकृतिक संतुलन बिगड़ सकता है। इस मौसम में चीजों को खोलने में कई कठिनाइयां हैं, इसके बावजूद कि मानसून की बारिश घर पर कॉफी और किताब के सत्र की आदर्श तस्वीर पेश करना शुरू कर देती है।

एक आम समस्या जिससे अधिकतर लोग जूझते हैं वह है सिर की तैलीय या चिपचिपी सिरों वाली त्वचा का रूखा होना, इस तथ्य के बावजूद कि त्वचा विशेषज्ञ विभिन्न प्रकार की त्वचा संबंधी बीमारियों में वृद्धि देख रहे हैं। सच तो यह है कि एक दिन सिर धोने के बाद सिर की त्वचा कभी-कभी इतनी चिपचिपी और चिपचिपी हो सकती है।

बैंगलोर के मणिपाल हॉस्पिटल्स के त्वचा विशेषज्ञ डॉ. श्रव्या सी. टिपिरनेनी ने कहा, “हवा में बढ़ी हुई आर्द्रता और नमी खोपड़ी के प्राकृतिक संतुलन को बाधित कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप बालों के सिरे सूखने के साथ-साथ अतिरिक्त सीबम का उत्पादन होता है।”

डॉ. श्रव्या टिपिरनेनी ने मानसून के दौरान अच्छे बालों को कैसे संरक्षित किया जाए, इस पर कुछ सलाह दी।

हल्की सफाई प्रक्रिया

विशेष रूप से तैलीय खोपड़ी के लिए डिज़ाइन किए गए हल्के वॉश से शुरुआत करें। ऐसे कठोर समाधानों का उपयोग करने से बचें जो प्राकृतिक तेल को पूरी तरह से हटा देते हैं क्योंकि ऐसा करने से तेल उत्पादन में वृद्धि हो सकती है। रूखेपन से बचने के लिए, बालों की लंबाई पर ध्यान देते हुए खोपड़ी को पूरी तरह से धोने पर ध्यान दें।

सिर की त्वचा को बार-बार साफ करना

मानसून के दौरान सिर की त्वचा में मैल, पसीना और अतिरिक्त तेल तेजी से इकट्ठा होने की प्रवृत्ति होती है। इससे निपटने के लिए अपने बालों को सामान्य से अधिक बार धोने पर विचार करें, खासकर यदि आपकी खोपड़ी तैलीय है। हालाँकि, ज़्यादा धोने से बचें, क्योंकि इससे आवश्यक तेल निकल सकता है और सिरों में सूखापन आ सकता है।

सावधानी से हालत

बालों की नमी को संतुलित रखने के लिए कंडीशनिंग करना जरूरी है। हालाँकि, खोपड़ी पर कंडीशनर लगाने से बचें और इसके बजाय सिरों और लंबाई पर ध्यान केंद्रित करें। बालों पर भार डाले बिना, एक पतले, मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर का उपयोग नमी को फिर से भरने और सूखापन को रोकने में मदद करेगा।

भारी बाल उत्पादों का प्रयोग न करें।

मानसून के दौरान बहुत सारे हेवी स्टाइल प्रोडक्ट्स जैसे जैल, वैक्स या सीरम का इस्तेमाल करने से बचें। ये उत्पाद बालों का वजन बढ़ा सकते हैं, जिससे उनमें तैलीयपन की प्रवृत्ति बढ़ सकती है। उत्पाद संचय से बचने के लिए, हल्के विकल्प चुनें या प्राकृतिक हेयर स्टाइल अपनाएँ।

आंतरिक जलयोजन

दिन में पर्याप्त पानी का सेवन करके आप अपने शरीर को हाइड्रेटेड रख सकते हैं। सिर की त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने और अत्यधिक तेल उत्पादन को कम करने के लिए जलयोजन आवश्यक है। हाइड्रेटेड शरीर के परिणामस्वरूप आम तौर पर बाल भी स्वस्थ होते हैं।

नियमित छंटाई

रूखे, दोमुंहे बालों से छुटकारा पाने के लिए अपने बालों को नियमित रूप से क्लिप करना अनिवार्य है। यह दिनचर्या आपके बालों को समग्र रूप से स्वस्थ रखने में मदद करती है और बारिश के दौरान सिरों को अत्यधिक शुष्क होने से बचाती है।

त्वचा, बाल और सौंदर्यशास्त्र के लिए डॉ. निशिता क्लिनिक की संस्थापक, त्वचा विशेषज्ञ डॉ. निशिता रांका के अनुसार, आपको अपने बालों को धोने के बाद पूरी तरह से सुखाना सुनिश्चित करना चाहिए। गीले या नम बाल बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और फंगस संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

हालाँकि, गीले बालों के साथ घर से बाहर निकलने से बचें क्योंकि इनके टूटने और क्षतिग्रस्त होने का खतरा अधिक होता है।

डॉ. निशिता रांका ने सलाह दी, “बालों की जड़ों को कमजोर होने और संबंधित समस्याओं से बचाने के लिए सुनिश्चित करें कि बाहर जाने से पहले आपके बाल सूखे हों।”

उन्होंने अपने बालों को धोने के लिए गर्म पानी का उपयोग न करने की भी सलाह दी क्योंकि यह आपके सिर से प्राकृतिक तेल छीन सकता है, जिससे सूखापन पैदा हो सकता है और यहां तक कि आपके सिर में जलन भी हो सकती है।
ध्यान रखने वाली एक और बात यह है कि अपनी खोपड़ी को खरोंचने से बचें क्योंकि इससे अधिक क्षति और सूजन हो सकती है।

इसके अलावा, “कंघी, ब्रश, या बालों का सामान दूसरों के साथ साझा करने से खोपड़ी में संक्रमण या फंगल स्थितियां फैल सकती हैं।” जब भी संभव हो अपने स्वयं के अनूठे बाल उपकरण और सहायक उपकरण का उपयोग करें।

डॉ. रांका ने रूसी वाले बालों और सूखी खोपड़ी के इलाज के तरीकों पर भी चर्चा की।

सूखी खोपड़ी

हाइड्रेटिंग शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें जो नमी को बढ़ाते हैं और इसे नमीयुक्त बनाए रखने के लिए अपनी खोपड़ी को धीरे से धोते हैं। चूंकि गर्म पानी स्कैल्प को और अधिक शुष्क कर सकता है, इसलिए इसका उपयोग करने से बचें।

डैंड्रफ

मालासेज़िया, एक यीस्ट जैसा कवक जो बढ़ जाता है और खोपड़ी में जलन पैदा करता है और कोशिका कारोबार में वृद्धि करता है, रूसी का एक आम कारण है।

डैंड्रफ के इलाज के लिए केटोकोनाज़ोल, सेलेनियम सल्फाइड, या जिंक पाइरिथियोन जैसे सक्रिय रसायनों वाले एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग करें। ये घटक कवक के विकास को सीमित करने में योगदान करते हैं।